主页 > 综合新闻 >

孕期1-3个月-孕早期食谱

  口蘑凤凰彩票网(5557713.com)烧茄子

  原料:凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)嫩茄子300克,口蘑50克,毛豆50克,蒜子肉10克。

  调料:花生油15克,盐6克,生抽王3克,湿生粉适量。

  制作过程:

  1、将嫩茄子去皮切成中丁,口蘑切片,毛豆用开水先煮熟,蒜子肉切片。

  2、锅内烧油,下入蒜子肉片、茄子丁,用中火炒至茄子软身。

  3、再加入口蘑、毛豆,注入少许清汤,调入盐、生抽王,用小火烧透,用湿生粉勾芡推匀出锅入碟即成。

  操作要点:茄子以紫色长条的为佳,烧制时的火候要随着原料的变化而变化。

  营养师友情提示,本食谱功效:

  散血、消肿止痛,对孕妇怀孕早期的便秘、水肿等凤凰彩票网(5557713.com)症状有很好的缓解作用。

(实习编辑:朱燕梅)